什么是高度饮酒？
1. 高度饮酒的概念
高度饮酒是指摄入含酒精浓度较高的饮品，导致血液中乙醇含量达到过高水平的一种饮酒方式。根据WHO的定义，成年人每天摄入纯酒精量超过60g即为高度饮酒，而在欧盟乃至全球不同的国家，高度饮酒的定义标准也有所不同。
2. 酒精度数多少算高？
酒精度数是指饮品中所含酒精的浓度，通常以百分比表示。根据国家标准，酒精度数在42度以上的烈酒都算是高度饮酒饮品。而在其他地区，如欧洲，高度饮酒饮品的定义标准则是酒精度数在20%以上的饮品。
3. 高度饮酒的危害
高度饮酒对身体健康的危害不可小觑，它不仅会影响脑部神经系统的功能，导致失语、记忆丧失等症状，还会使人在短时间内失去清醒意识，出现幻觉、妄想等症状。长期饮酒还会引起疾病，如肝脏疾病、胃病、心脏病等，甚至会增加患各种癌症的风险。
4. 如何避免高度饮酒
为了避免高度饮酒对身体的危害，我们应该合理饮酒。一般来说，成年男性每天饮酒量不宜超过两杯，女性则不宜超过一杯。同时，应该让身体有充足的时间代谢酒精，避免在饮酒后立即驾驶或从事危险性较高的活动。此外，还应该选择含酒精度数较低的饮品，避免摄入高度饮酒饮品。
酒精虽然是一种普遍的饮品，但是高度饮酒对身体的危害不容忽视。我们应该学会合理饮酒，避免一个小小的喜欢让自己陷入酒精的陷阱。
